Livre Arrêter définitivement de fumer, Monique Osman

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Les éditions Solar présentent le livre de Monique Osman, Arrêter définitivement de fumer.

Livre d'occasion.

Description

Libérez-vous des cigarettes en reprogrammant votre cerveau !

  • Découvrez les raisons qui vous poussent à fumer malgré vous
  • Faites un bilan de vos motivations à l'arrêt
  • Evaluez votre degré de dépendance au tabac
  • Apprenez à modifier vos réflexes conditionnés de fumeur
  • Planifiez un arrêt à votre rythme en limitant les risques de rechute

Une méthode radicale de sevrage tabagique.

50 conseils appuyés par des études scientifiques. 6 tests et QCM pour mesurer votre dépendance.

La vérité sur la cigarette électronique et les nouvelles "e-cig".

Toutes les astuces d'une tabacologue pour vous aider à relever votre défi : vous débarrasser définitivement de l'envie de fumer.

Monique Osman est tabacologue et psychologue. Elle est spécialiste des sujets liés au tabac et à la dépendance auprès de l'OFT (Office français de prévention du tabagisme) et du site tabac-info-service.fr.

Préface du Pr Bertrand Dautzenberg : tabacologue reconnu, il est président de l'Office Français de prévention du tabagisme (OFT) et pneumologue spécialisé dans les addictions et la tabacologie.

Fiche technique

Type de produit
Livre